【066】郑老爷子的开导（9 / 13）

再这个时候，如此的帮助我这个叫花子。”

“这个世界上，哪有那么多为什么啊，就是看见了，就帮了，看不见，也不会主动去帮，就是这样了。”

文啸雨倒也实在“不好意思了，大爷，我实在太累了，上去吃点东西，就要休息了，明天还要上班呢。”

“你等一下，还是那个事情，你每天这样上下班，全都用走用跑的超负荷运作身体，不是一个正确的事情，你给我几分钟的时间，我教给你几个基本动作，然后，你每天就重复这样的动作，天天练习。”

“你相信我一次，你我非亲非故，这么帮我，我不会恩将仇报的。”老人微微一笑，继续说道“你每天就做这些简单的动作，坚持上十天半个月，绝对会比你现在每天上下班步行，效果要好得多，人身体的承受力是有限的，可以突破，但是要慢慢突破，如果一下子猛了，会崩盘的，病来如山倒，病去如抽丝，我这一套动作，是祖传的，做好了，绝对能缓解你胸闷的毛病。”

文啸雨“啊”了一声，上下打量着这个老人，笑呵呵的开口“老爷子，您要教给我什么样的动作啊，这么的神奇，会比我天天跑步还要好用吗？”

老人这个时候把自己衣衫褴褛的外套脱掉了，站在文啸雨的面前“你好好的看着，听着，学着我的动作！”老人身上瘦的就剩下皮包骨了，但是此时此刻，他马步站立，双手握拳，置于腰侧，拳心向上，两眼向前平视“看好了，这是第一步。”老人就保持了这样一个动作，很快他两拳变掌，掌心向上，从身体两侧，上举到头顶上方，然后十指交叉，随后翻转掌心向上。两掌缓慢用力向上托起，身躯略向上抬，同时配合吸气，两掌由头顶上方向前向下按，同时弯腰配合呼气，直按到地，两掌向内向上翻转，上身向上直起，双掌如捞物状，同时配合吸气，掌捞到胸前向外翻转，直臂向上托，同时吸气。

一套动作做完了，老人转身，看向了文啸雨“这是我教你的第一套动作，坐马托天理三焦，你每天就按照我交给你的这套动作，早晨做六次，晚上做六次，你尝试着做一个星期，感受一下身体的变化，你就知道我有没有骗你了，记着，做这些动作的时候，动作要慢，呼吸要匀，下按过程呼气，捞托过程吸气，但不可勉强，上托下按过程当中，十指始终交叉，来，你今天晚上先坐六次，做完了，你回家睡觉，我从边上给你看着，如果哪儿不对，我再教给你。”

文啸雨看着老人认真的样子，犹豫了一下，想了想，也没有什么损失“谢谢大爷了。”文啸雨说完，按照老人刚刚的样子，