第一千四百七十四章 生活中的强者（天天万更求订阅！）（5 / 13）

倍注意。

有计划地节省时间，就是要经常订事业计划与作息计划，事业计划规定你在短期内（1～5年）要实现的目标。

例如，我要求自己在24岁这一年写出论名人与成名的著作，争取到米国读研究生，在25岁时，要写出一篇批评专业方面西方主要经典学说、立论严谨新颖的论文。并力争济身米国一流大学，为自己以后在世界思想界干一番事业铺平道路。

目标要具体，可行而且又有风险性。作息计划规定你一周内七天各天工作与活动内容，每天的休息、娱乐与锻炼和工作时间。

计划订了之后。要反复检查自己的实现情况。没有很好实现，就要严厉责问自己，甚至可以对自己进行惩罚。如禁食一两天，好让自己树立惜时的观念。

巧妙地利用时间。就是既要见缝插针地使用时间，又要充分和高效率地利用每段时间。

你应该少玩、少睡、少聊、少活动、少干与计划规定的目标无关的事。充分利用走路、吃饭、上厕所、干家务事、干杂事、睡觉前的时间，进行思考；充分利用上下班间的空暇时间、节假日来进行事业活动。

你还要高效率地使用时间。先，你应该在精力最佳的时候干最重要的事。如你早上精力最充沛，你可把最重要的事放到早上做。下午你精力不佳，你可做一切不费脑力的事。你还应该在做重要事情时全神贯注，不分散精力，一气呵成地做完它。

最后，你应该分清事情的主次轻重。应该在主要问题上大花力气，在次要问题上力求快捷果断。

（二）在生活上面，你还需要注意自己身体的健康。

勤奋是一个人生活里面最重要的一点，但是，只顾勤奋，不懂得休息，是有害的。一味勤奋，没有适当的休息娱乐与松弛，不注意个人卫生与身体健康，会导致身体虚弱、病痛、精力下降，甚至早逝。

正确的生活方法应是：1：保持每天或每两天有一个小时的松弛时间，在这个时间里，你可以进行体育锻炼，可以散步、听音乐。看小说、玩牌、收看文艺节目、交友、聊天，或静坐、练气功和瑜迦功等。

，不至于头脑昏。、光线柔和充足。，不抽烟、不酗酒、不、不赌博、不暴食。

，不应为小事、不幸而天天犯愁，善于开解自己，多想、多接触美好的东西。。如爱旅游、爱在早上呼吸空气和锻炼、爱听幽默故事与小品、受洗“淬火”澡（洗澡时先用温热水洗一遍，再用冷开水洗一遍，这极有利于血液循环和强健体格）等。

，不应频繁地参加非研究性的